袁咏仪自爆产后抑郁|为母则刚,是世界上最毒的鸡汤!

  • 2020-10-16T01:33:08.000Z

中国每年有1500万以上新手妈妈,其中,60%到80%的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪,接近20%会发展为临床抑郁症,这意味着,每年有1000多万「不开心」的妈妈。

另一项数据显示每10个产妇里就有1个会得产后抑郁症,一半以上的人会出现产后抑郁的情绪,这意味着如果一位女性准备生育,她有10%的概率患上产后抑郁症,有一半以上的概率出现产后抑郁的情绪!

但是关于产后抑郁症这件事,被重视的程度和其发生的概率远远不成正比!

不过好在有越来越多的公众女性站出来指出这个问题,也因此引起更多人的关注,比如袁咏仪就在综艺节目《妻子的浪漫旅行2》中自爆:自己曾经产后抑郁。

秦海璐也曾在采访中自曝产后抑郁失去自信,对自己产生极大的质疑,每天光知道不停地哭泣。最终哭到眼球长水泡看不清东西,不得不在医生的建议下割双眼皮。

这些公众人物的经历引起了很多产后妈妈的共鸣,但相比之下普通妈妈们却很难像明星一样能够得到这么多的理解和关注。

我曾经一个人走过一段漫长孤单无助的黑夜,我不想再重新经历一次那种不被重视不被关怀的痛。彷佛我生孩子给所有人都带来了苦难,所有的错误和责任都在我身上……

一项产后抑郁调查问卷结果显示,参与调研的21040位新妈妈中,有48%的人认为自己产后3个月生活没有了色彩和希望;47%的人曾经觉得自己是个糟糕的妈妈,可是她们不约而同地选择藏起了这种不安。

在这些新妈妈中,大部分人的状况可能越来越严重,情绪低落、易怒、不想做事、对孩子失去兴趣、甚至有伤害孩子的可怕念头。但同时她们更加努力地掩饰,不愿承认。

承认这种情绪仿佛是承认了自己的无能,更像是妥协了自不是一个称职的妈妈。然而最让妈妈们害怕的是自己说出来反而不能被理解、被支持、被看见。

生完娃1个多月,我说我觉得好害怕好想哭。老公说:「你发什么神经?」我当场爆炸失声痛哭,到现在都记得那种崩溃的感觉。

而这一切只会加重妈妈的自我怀疑和产后抑郁的情况,所以树立正确的观念并给予产后妈妈支持是非常必要的。

围产期抑郁症:

围产期抑郁是十分常见的孕产并发症;

如果新手妈妈的行为方式与从前相比发生很大变化,可能是症状的表现,而不是人品或者性格出了问题;

抑郁的程度有轻有重:抑郁情绪可以通过减轻压力、跟适当的人倾诉等方式,在家人及社会的帮助下化解;

不要进行自我诊断:怀疑自己患有抑郁症,应该就医,由医生来确诊;

新爸爸也可能患上产后抑郁症。

“矫情”、“无理取闹”、“不就生个孩子嘛”、“大家都是这么过来的”……很多时候产妇的抑郁情绪经常被误解甚至曲解,即便是与之相关的专业的心理咨询也是少之又少。纵观国内,一位妈妈如果出现了抑郁情绪,她想寻求专业正规机构的帮助存在很多困难,最终只能一个人默默的承担所有。

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