揭秘影响女性生育力的几大因素，让你快速了解自己的身体！

如果说青春期是生育力的开始，那么更年期就是生育力的结束。每一个女性一生中都会经历青春期、更年期，迎接生育力的鼎盛时期然后将其送走。

其实生活中的很多习惯不仅对身体不好，对生育力也有很大的影响，但很少有女性真正了解，到底什么会影响自己的生育力，自己平时的一些习惯究竟会造成什么后果……

关于女性生育力，我们之前写过相关文章，今天我们一起谈一谈，哪几大因素会影响女性的生育力~

年龄越大，生育力越差！

影响女性生育力的因素有很多，其中最重要也最无法反抗的就是年龄。

女性从一出生就拥有所有的卵细胞，从出生之日起每天可用的卵子数量都会减小，且不会再产生新的！所以，岁月不仅在女性的脸上留下痕迹，也会在女性的生育力上造成影响。

但是即便同样的时间，对女性的生育力影响也是不一样的。尽管每天都在损失卵细胞，20岁之前随着女性身体各个器官的生长、发育、成熟，女性的生育力是越来越强的；而到了30岁以后，女性身体各个器官开始衰老、走下坡路，女性的生育力会越来越差。

除了卵子数量之外，卵子的质量也会随着时间的流逝慢慢下降，也就是说年龄越大的女性卵子数量越少、卵子质量越差，怀孕的几率越小、生育健康宝宝的概率越小！

*建议：把握好生育时机或者进行生育力保存，避免错过最佳生育年龄又备受久备不孕的困扰！

体重过重或过轻，都不利于女性生育力！

没错，体重不仅仅会影响颜值，还会影响生育力。相关研究显示，脂肪会影响女性的激素分泌，所以当体重在正常范围内时更容易怀孕，当过重或者过低都不利于女性的生育力。

过多的脂肪通常会导致不孕，例如多囊卵巢综合症（PCOS）是女性不孕的常见原因，而这种疾病的主要体现之一就是肥胖。备孕时，超重后会造成排卵困难；怀孕后，超重会直接影响宝宝和妈妈的健康。

我们都知道，月经不规律是备孕的大敌，但是如果体重过轻（BMI≤18.5），则没有足够的脂肪细胞用来制造雌激素，进而导致月经不规律。备孕时，体重过轻导致月经不规律；怀孕后，体重过轻直接威胁妈妈和宝宝的健康。

*建议：在专业人士的帮助下，尽量将体重控制在BMI范围（18.5-24.9）之间，对怀孕更有帮助！

吸烟喝酒等习惯，都会严重影响女性生育力！

根据相关数据显示，吸烟的女性患有孕育问题的几率是不吸烟女性的3倍，即便自己不吸烟“二手烟”也会对女性的生育力造成严重损害。因为烟草中的尼古丁等物质减少了女性的卵巢储备（相比于同龄女性，卵巢储备更少），并损害输卵管内的纤毛（用于卵子/胚胎等运输）。

一项研究报告显示，每周饮酒超过5次以上可能会降低女性的生育力。而且一旦怀孕，过量的饮酒可能直接导致婴儿出生缺陷和发育迟缓等诸多问题。

*建议：备孕过程中的女性避免吸烟，“二手烟”也是一样；试图怀孕的女性应该尽量避免饮酒。

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